Dobrze, ale właściwie dlaczego tak jest? Pewnie nie zaskoczę Cię, jeżeli powiem, że sen dzieli się na cykle. Zakłada się, że każdy z nich trwa około 90 minut.O ile budzik zadzwoni w tym czasie, wyrwie Cię ze snu, a Ty cały dzień będziesz śpiący i zmęczony.Jeżeli chociaż zbudzisz się pomiędzy cyklami, zobaczysz że poczujesz się wypoczęty czy pełny energii, a to jest przecież celem http://www.gorytajemnic.pl/tag/trasy-rowerowe.html spania.
Jak spać? Cała sztuka polega więc na tym, żeby spać w prawdopodobnie najlepszym momencie, tym żeby obudzić się pomiędzy cyklami.W jaki sposób jednak tego dokonać?Czy będę miał uczyć się skomplikowanych formuł bądź zamiast spać, liczyć po nocach? Oczywiście, że nie!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz